|
En dan heb ik gisteren in één dag al 1,7 kg uitgeplast 🫣
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2024:
|
1170 kcal
|
Fedt: 83,79g | Prot.: 76,51g | Kulhyd.: 13,17g.
Morgenmad: Debic Slagroom 35%, Kruidvat Zoetstof, Zout, Nielsen-Massey Vanille Extract Biologisch, Royal Green Kokosolie, Valblanc Zuivelspread Naturel, AH Espresso Oploskoffie, AH Sojadrink Ongezoet, Ei. Frokost: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Thenewfood Avocado, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes ud BBM. Aftensmad: Thenewfood Bloemkool, Frischa Roomkaas Naturel, Thenewfood Courgette, Olijfolie, AH Biefstuk Excellent, Milbona Bio-Roomboter, Olijfolie. Snacks/Andet: Chocoladereep Puur, basis. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|