|
БЖУ 190/100/150
2100 кк
|
94 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2024:
|
2137 kcal
|
Fedt: 81,08g | Prot.: 187,87g | Kulhyd.: 162,21g.
Morgenmad: Хлебная Карусель Хлеб Таманский, Омлет или Яичница, Помидоры Черри. Frokost: Гречка Отварная, Филе Индейки. Aftensmad: Бахетле Фарш из Грудки Индейки и Курицы, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Andet: Яичница, Тушеные Овощи, Бахетле Фарш из Грудки Индейки и Курицы. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
r.ilgildin's Vægt Historie
|