Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2024
|
44,3 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2024:
|
1108 kcal
|
Fedt: 35,34g | Prot.: 99,90g | Kulhyd.: 101,87g.
Morgenmad: Boombar Сгущёнка, Киви, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 3,2%. Frokost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Морковь, Огурец (с Кожурой), Националь Гречка, Петелинка Печень Куриная. Aftensmad: Молоко Зауралья Кефир 1%, Першинский Творог Обезжиренный , Молоко Зауралья Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Молоко Зауралья Кефир 1%, Творог 5%. mere..
|
|
1661 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ta_vorona's Vægt Historie
|