Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2024
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2024:
|
1769 kcal
|
Fedt: 63,95g | Prot.: 115,16g | Kulhyd.: 175,97g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Frokost: Vemondo Tofu, Vegetabilisk Rapsolja, Morötter, ICA Basic Krossade Tomater, Gullök, ICA Kikärtor. Aftensmad: Vegetabilisk Rapsolja, Arla Keso Mini Naturell , Tomater, ICA Romansallad, Salladslök eller Vårlök, Kronägg Flytande Äggvita, Vemondo Tofu. Snacks/Andet: ICA Mini Mumsbit, Garant Rågkaka, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Hushållsost 26%, Banan, Finn Crisp Original . mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Hockey - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
W goes fit's Vægt Historie
|