Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2015
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1255 kcal
|
Fedt: 58,52g | Prot.: 87,36g | Kulhyd.: 97,69g.
Morgenmad: Redlefsen Salami-Scheibchen Klassik, Frischkäse Light, Avocado, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Aftensmad: Milbona Reine Buttermilch, Zucchini, Zitronensaft, Basilikum, Minze, Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Landjäger. Snacks/Andet: K-Classic Käseaufschnitt, Cantaloupe Melonen. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|