Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2024
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
|
2376 kcal
|
Fedt: 90,63g | Prot.: 131,86g | Kulhyd.: 235,05g.
Morgenmad: Зеленая Линия Колбаса из Индейки Запечённая, Помидоры, Жареное Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Frokost: Аладушкин Булочка с Абрикосовой Начинкой, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Йогурт Клубничный. Aftensmad: 4 Сезона Курочка по-Пекински, Fresh Мохито, Аладушкин Фонарик с Вишневой Начинкой. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад с Кешью, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arabella's diary's Vægt Historie
|