Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2024
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86 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2024:
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1847 kcal
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Fedt: 86,90g | Prot.: 156,12g | Kulhyd.: 117,67g.
Morgenmad: Integralmedica Barra de Proteína, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Friboi Coxão Duro. Snacks/Andet: Darkness Barra de Proteína , Darkness Barra de Proteína . mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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