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Guten Morgen zusammen. Hallo Wasser, hallo Karsten 🙈🙈. Es ist halt immer so. Aber dafür bin ich jetzt endlich zum 2.mal hintereinander 1 Stunde gejoggt. So langsam passt es wieder mit dem Laufen. Zwar nur Laufband aber bald denke ich werde ich auch mal wieder draußen ne Runde machen.🏃➡️🏃➡️🏃➡️.
Euch allen wünsche ich einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
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2363 kcal
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Fedt: 102,01g | Prot.: 105,47g | Kulhyd.: 243,51g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Lindenhof Gouda, Bäckerei Büsch Multikornbrot. Aftensmad: Bäckerei Büsch Multikornbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Butter, Real Rohe Polnische, Ei. Snacks/Andet: Douceur Schoko-Eier. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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