|
Ура! Сегодня -500 гр.
Завтра будет 4 недели, как я считаю калории, и цель 4 кг за месяц достигнута!
Осталось 10 кг))
Заметила, что самые приятные отвесы после читмила😂
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
|
1280 kcal
|
Fedt: 68,85g | Prot.: 81,83g | Kulhyd.: 85,19g.
Morgenmad: Сыр Чеддер, Чай, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, ВкусВилл Булочка со Злаками без Муки. Frokost: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Maltagliati Макароны Отварные. Aftensmad: Овощное Соте, ВкусВилл Зубатка Пестрая Стейк, ВкусВилл Соус К Салату Нисуаз, ВкусВилл Нисуаз. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, ВкусВилл Ряженка 3,2%, Фруто Няня Фруктовое Пюре. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|