Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2024
|
48,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
|
2373 kcal
|
Fedt: 83,54g | Prot.: 115,97g | Kulhyd.: 289,69g.
Morgenmad: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, Ёбатон Whey Protein Черника, Food Master Живой Йогурт Лесные Ягоды, Matti Мюсли Солёная Карамель, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Айналайын Молоко 3,2%, Айналайын Молоко 2,5%. Frokost: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, KDV Protein Smart Formula Лимонный в Молочном Шоколаде, 3 Желания Соус Карри с Манго, Оладьи из Печени, Dina Салат Спаржа по-Корейски с Овощами, Dina Ризотто с Морковью, Горошком и Кукурузой, Санта Бремор Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Приготовленная Брокколи (Свежая). Aftensmad: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, Danone Живой Йогурт с Клубникой, Айс Творог Нагыз Обезжиренный. Snacks/Andet: Вкусная Жизнь Торт Вупи Пай, Сухари, Bodrum Латте с Сиропом, E-ON Энергетический Напиток Danger Berry. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Полкило в неделю набирается, скорость набора в самый раз) при такой скорости через 3-4 недели дойду до цели в 50 кг и приступлю к сушке)
20 feb 24 af medlem: luStarlight
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luStarlight's Vægt Historie
|