Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2024
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
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1125 kcal
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Fedt: 33,18g | Prot.: 58,26g | Kulhyd.: 133,95g.
Morgenmad: Swift Bolo Gelado de Coco, Café com Leite Integral, Café (Infusão). Frokost: Legumes Refogados, Banana Nanica, Tomates, Alface Americana, Hortifruti Canja de Galinha , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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