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inchaço dos dias de excessos indo embora. dificuldade pra voltar pra dieta da nutri (mta vontade de comer principalmente a noite - vontade de gordura, tô um pouco enjoada do frango). tentando bater a meta de água...
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
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1494 kcal
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Fedt: 25,08g | Prot.: 112,57g | Kulhyd.: 201,68g.
Morgenmad: Canela, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Proteina de Arroz. Aftensmad: Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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