Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2024
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
|
1009 kcal
|
Fedt: 50,99g | Prot.: 80,30g | Kulhyd.: 59,70g.
Frokost: Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita, Quiabo Refogado. Aftensmad: Bacalhoada. Snacks/Andet: Milho Verde Cozido. mere..
|
|
474 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Løbebånd - 6 minutter, Samsung Health - 23 timer og 9 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cibele rocha's Vægt Historie
|