Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2015
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88,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2888 kcal
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Fedt: 89,00g | Prot.: 88,40g | Kulhyd.: 246,67g.
Morgenmad: Philadelphia Milka (35g), Marmelade, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, DM Magnesium Brausetabletten, K Classic Baguette Brötchen. Aftensmad: Gazi Grillkäse, Friki Hähnchenbrust Steak, Aldi Kräuterbaguette, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise. Snacks/Andet: Milka Mini Eishörnchen, Veltins V+ Apple, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Schmandkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. mere..
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2488 kcal
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Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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