Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
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118,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
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1789 kcal
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Fedt: 60,54g | Prot.: 114,57g | Kulhyd.: 198,85g.
Morgenmad: Banane, DM Bio Akazienhonig , Milbona Schmand, DM Bio Veganer Feinkostsalat wie Budapester Salat, Orangen, Milfina Butter , Roggenvollkornbrot, Kaffee. Frokost: Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, DM Bio Erbseneintopf mit Gemüse, Cocktailtomaten. Aftensmad: Orangen, Möhren, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Andet: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Apfel, Sellerie, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Arla Bio Frische Weidemilch 3,8%. mere..
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3076 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 34 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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