Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
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3757 kcal
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Fedt: 207,58g | Prot.: 146,29g | Kulhyd.: 228,04g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Gesalzen, Milch 1,5%, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Real Hausbäckerei Dinkel Kumpel, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Schwarze Oliven, Metzgerfrisch Hähnchenschnitte Cordon Bleu, Radieschen, Pinienkerne, Rote Beete, Champignons, Ei, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische. Aftensmad: Bratwurst, Lidl Frische Grobe Bio Bratwurst, Gewürzt . Snacks/Andet: Merci Merci Finest Selection, Aldente Gefüllte Frischei Waffeln, Krombacher Pils (Flasche), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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