Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2024
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2024:
|
2160 kcal
|
Fedt: 56,20g | Prot.: 142,17g | Kulhyd.: 270,60g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 地瓜. Frokost: 清蒸或水煮蝦, 菠菜, 豬里肌, 白飯. Aftensmad: 蔥蛋, 鮭魚, 菠菜, 白飯, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Andet: 烤豬肉, 溏心蛋, 烏龍麵, 香蕉. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|