Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
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873 kcal
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Fedt: 32,70g | Prot.: 59,20g | Kulhyd.: 98,42g.
Morgenmad: Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Paladini Jamón Cocido, Café Colado, Huevo (Entero). Frokost: Limón, Hamburguesa de Pollo, Cuadrada, Tomates Cherry, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Andet: Banana, Castell Aceitunas Verdes Descarozadas, Paladini Jamón Cocido, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Agua de Limón. mere..
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1950 kcal
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Motion:
Musculación - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Mariadelvalle37's Vægt Historie
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