Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2024
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2024:
|
1836 kcal
|
Fedt: 68,21g | Prot.: 126,78g | Kulhyd.: 175,80g.
Morgenmad: Слобода Майонез с Лимонным Соком, Рис Отварной, Судак Отварной, Водный Мир Кальмар Маринованный, Огурец (с Кожурой). Frokost: Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Бочкари Мохито, Картофельное Пюре. Aftensmad: Агромясопром Филе Куриное Тушёное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бочкари Мохито, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer og 12 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alekazima's Vægt Historie
|