Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2015
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1270 kcal
|
Fedt: 55,60g | Prot.: 58,33g | Kulhyd.: 139,64g.
Morgenmad: Peren, Smaakt Speltmuesli Extra, Yoghurt (Mager), Radijs, Avocado, Albert Heijn Hollandse Boerenkool (Diepvries), Albert Heijn Broccoliroosjes (Diepvries). Frokost: Tosti Ham en Kaas, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flesje). Aftensmad: Iglo Pasta met Kipfilet, Spinazie en Boursin. Snacks/Andet: Chupa Chups Lolly. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Bruser - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|