Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2015
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1255 kcal
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Fedt: 38,61g | Prot.: 78,99g | Kulhyd.: 148,12g.
Morgenmad: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma, Excelsior Peito de Frango Defumado. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Quiabo Cozido. Aftensmad: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Da Colônia Pé de Moleque Zero, Excelsior Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma, Quatá Queijo tipo Cottage, Hershey's Barra de Chocolate Amargo Sabor Menta, Noponto Bananinha Cremosa, Jasmine Granola Integral. mere..
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1891 kcal
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Motion:
transpor - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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