Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2024
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103 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2024:
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2532 kcal
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Fedt: 106,60g | Prot.: 117,00g | Kulhyd.: 216,51g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Weizenbrot, Spiegelei. Frokost: Ei, Olivenöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Apfelessig, Rapsöl, Chicoree, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert, Eierreis. Aftensmad: Semmel, Türkische Linsensuppe, Puntigamer Märzen, Zitronensaft. Snacks/Andet: AlpenPower Bio Whey Protein Vanille, Natumi Hafer Zero, Kaffee. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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