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Werde wohl ne kleine Wiegepausen einlegen 😄 Mein Sohn hat Geburtstag und wünscht sich wie immer eine Apfel-Sekt-Torte😍 Dann bin ich mal gespannt, was die Waage dazu sagt🙈
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2024:
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1088 kcal
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Fedt: 57,84g | Prot.: 54,50g | Kulhyd.: 58,28g.
Morgenmad: Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Aldi Cheddar Würzig, Rama Cremefine 7%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Jever Bier. mere..
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2123 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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