Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2024
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2024:
|
2394 kcal
|
Fedt: 127,50g | Prot.: 70,76g | Kulhyd.: 136,53g.
Morgenmad: Thermomix Brokkolisalat. Frokost: Jumbo Filet Americain Naturel , Wasa Knäckebrot Vollkorn. Aftensmad: Gemüseauflauf, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: Mandeln, Weißwein, Walnüsse. mere..
|
|
2860 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 35 minutter, Sidde - 15 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|