Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2024
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2024:
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1468 kcal
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Fedt: 47,84g | Prot.: 116,20g | Kulhyd.: 139,03g.
Morgenmad: Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Vollkornbrötchen, Erdbeermarmelade, Kaffee, Butter, TiP Kondensmilch 4%, Gouda oder Edamer. Frokost: Orangen, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Arla Skyr, Whey Protein, Ei. Aftensmad: Hähnchenbrust, Kartoffeln. Snacks/Andet: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Grieß, Milbona High Protein Pudding Vanille , Kartoffelchips. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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