Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2024
|
91 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2024:
|
1467 kcal
|
Fedt: 59,35g | Prot.: 98,74g | Kulhyd.: 138,45g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Форне Желе Облепиховое, Магнит Яблоки Новый Урожай, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%, Горбуша на Пару. Frokost: Какао-Порошок (Несладкий), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Зимовье Фасоль Стручковая, Овсяная Каша на Воде. Aftensmad: Зеленый Чай, Салат с Тунцом. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|