|
Jupiiiiduuu 🤩💪🫶
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 88,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2024:
|
1595 kcal
|
Fedt: 25,18g | Prot.: 98,69g | Kulhyd.: 170,57g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Hütthaler Farmerschinken, Tann Burgunderschinken. Frokost: Asia Chop Suey. Aftensmad: Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken, Ochsenmaulsalat, Brot. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
|
|
2831 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Shopping - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|