Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2024
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117,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2024:
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3013 kcal
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Fedt: 165,18g | Prot.: 95,60g | Kulhyd.: 297,07g.
Morgenmad: Cucina Olivenöl, Aubergine, Orangen, DM Bio Akazienhonig , Milfina Schmand, Milfina Butter , Bioland Bio Vollkornbrot, Blaubeeren, Kaffee. Frokost: Herr Edelmann Kalamata Oliven, Dattel, Walnüsse, Banane. Aftensmad: Toblerone Toblerone Mini, Apfelkuchen, DM Bio Kidney Bohnen, Kerrygold Cheddar, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Aldi Bio Rinderhackfleisch, Chio Tortillas Salted. Snacks/Andet: REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , Südzucker Zucker, Cucina Olivenöl, Aubergine, Gekochtes Ei, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Apfel, Schnittlauch, Radieschen, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Edeka Kopfsalat . mere..
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3477 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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