Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2024
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2024:
|
2572 kcal
|
Fedt: 121,13g | Prot.: 74,23g | Kulhyd.: 187,86g.
Morgenmad: Dinkelbrot, Milfina Butter , Merry Marmelade Himbeere . Frokost: Zucchiniauflauf, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Aftensmad: Pizza Selbstgemacht, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Snacks/Andet: Weißwein, Mandeln. mere..
|
|
3056 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 13 minutter, Sidde - 12 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|