Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2024
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2024:
|
1396 kcal
|
Fedt: 42,60g | Prot.: 100,67g | Kulhyd.: 148,66g.
Morgenmad: Sok Pomidorowy, Schogetten Dark Chocolate, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Jajka M, Kraina Wędlin Ogonówka, Światowid Ser Gouda, Tine Flotemysost. Frokost: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zupa Pomidorowa z Makaronem, Kujawski Olej (10g), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aftensmad: Biedronka Jabłko, Lidl Musli Owocowe, Zott Protein Jogurt Kokosowy. mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Træning - 13 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
Tanaki_sun's Vægt Historie
|