Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2024
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2024:
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2319 kcal
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Fedt: 85,44g | Prot.: 115,91g | Kulhyd.: 276,50g.
Morgenmad: Saint Azay Jambon de Bayonne, Banane. Frokost: Auchan Pomélo Chinois, Glaces à la Vanille, Crêpes Nature, Saucisson Sec, Baguette, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Super U Cocktail de Fruits de Mer, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Oranges, Crêpe au Nutella, Saucisson Sec, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. mere..
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1877 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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