Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2015
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64 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1522 kcal
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Fedt: 61,71g | Prot.: 54,02g | Kulhyd.: 193,14g.
Morgenmad: Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Bimbo Pan Blanco, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos. Frokost: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Natura Aceite Spry, Queso Mozzarella, Champiñones, Huevo. Aftensmad: Pan Amasado, Zapallo, Arcor Aceite de Maíz, Batata, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Andet: Pastafrola, Frutigran Avena y Pasas, Cereal Mix Barra de Cereal Pasion de Chocolate, La Virginia Té, Marineras, Mate. mere..
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2081 kcal
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Motion:
Shopping - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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