Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2015
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1616 kcal
|
Fedt: 68,21g | Prot.: 93,19g | Kulhyd.: 167,48g.
Morgenmad: AH Magere Franse Kwark, Melk (Halfvol), Muesli. Frokost: Pistolet, Honing, Camembert, Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Geschrapte Worteltjes, AH Balsamico Azijn, Avocado, Tomaten, Rode Paprika, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Walnoten. Aftensmad: AH Halfvolle Fritessaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli, Kipfilet, Witlof, Mayonaise, Banaan. Snacks/Andet: M&M's Peanut, Body & Fit Whey Perfection, Cappuccino. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Køre - 30 minutter, Sidde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KeukenKeizerin's Vægt Historie
|