|
walaupun diet tipis tipis avg 2025 kcal Minggu ini ternyata turun juga walaupun cuma 0.4kg, alhamdulillah
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2024:
|
1770 kcal
|
Fedt: 72,07g | Prot.: 113,24g | Kulhyd.: 173,09g.
Morgenmad: Jeruk, Jus Alpukat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nanas, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Madu, Kurma. Frokost: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Indomie Rasa Ayam Bawang, KFC Dada Ayam Original. Aftensmad: Buah Anggur, Saus Tomat, Buah Kiwi, Steak Daging Sapi, Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|