|
Недолго пришлось порадоваться, что вес вернулся в норму 🤦🏻♀️Сегодня на весах 76.а это плюсом почти 3 кг. Незнаю чего-воды.. отёка.. Или всё-таки возможен набор жира, при соблюдении дефицита? 🤔
Задолбали уже эти качели с весом 🫤
|
76 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2024:
|
1549 kcal
|
Fedt: 48,47g | Prot.: 137,78g | Kulhyd.: 134,45g.
Morgenmad: Кешью, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Prime Kraft Multi Protein, Яйцо (Целое), Лента Овсяные Хлопья, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %. Frokost: FitnesShock Topless Hazelnut, Перекресток Хлеб Гостинец с Сухофруктами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aftensmad: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Andet: Магнит Банан. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|