Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2024
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103,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2024:
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1826 kcal
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Fedt: 88,34g | Prot.: 69,65g | Kulhyd.: 199,97g.
Morgenmad: Butterbrezel. Frokost: Kölln Zartes Bircher, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Aftensmad: Neumarkter Lammsbräu Glutenfrei Alkoholfrei, Vollkornnudeln, Gekochtes Ei, Senfsoße. Snacks/Andet: Gemischte Nüsse, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Kochschinken, Wasser, Kaffee. mere..
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1999 kcal
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Motion:
Cardio - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Samsung Health - 17 timer og 5 minutter. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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