Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2024
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117,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2024:
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1931 kcal
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Fedt: 90,83g | Prot.: 82,67g | Kulhyd.: 198,82g.
Morgenmad: Mandeln, Cocktailtomaten, Apfel, Blaubeeren, Kaffee. Frokost: Albi Kirschsaft , Kerrygold Cheddar Würzig, Milfina Butter , Bioland Bio Vollkornbrot, Thermomix Gemüsepuffer Vom Backblech , Schokoladencroissant, Milch 1,5%, Cucina Olivenöl, Aubergine. Aftensmad: Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Edeka Kalamata Oliven, DM Bio Cannellini Bohnen, Mozzarella, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Rote Paprika. Snacks/Andet: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Milch 1,5%, Grotemeyer's Konditorei Nuss-Sahne-Torte. mere..
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3143 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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