Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2015
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54 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2002 kcal
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Fedt: 34,38g | Prot.: 70,94g | Kulhyd.: 153,18g.
Morgenmad: Edeka Deutsches Corned Beef, Lidl Mehrkornbrötchen, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, President Le Cremiot, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Spreewaldhof Saure Gurken, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mere..
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2355 kcal
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Motion:
Arbejde - 1 time, Rengøring - 2 timer, Stå - 2 timer, Massage - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 40 minutter, Husarbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Madlavning - 2 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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