|
объем под грудью 88,объем талии 88,ож 100,ог 110,об 107,он 60
|
78 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2024:
|
1368 kcal
|
Fedt: 51,60g | Prot.: 81,38g | Kulhyd.: 154,24g.
Morgenmad: Протеиновый Батончик, Чернослив, Хумус, Хлеб Черный, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Frokost: Чернослив, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Болгарский Перец, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Приготовленная Чечевица, Хумус, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Оладьи на Кефире. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|