Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2024
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2024:
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1389 kcal
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Fedt: 39,66g | Prot.: 85,28g | Kulhyd.: 174,50g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Banana Nanica, Nutrella Pão Integral. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Banana Nanica, Xandô Leite Semi Desnatado, Sadia Mussarela. Snacks/Andet: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Tirolez Queijo Provolone, Ovo, Nutrella Pão Integral. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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