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Meta SMART: perder 6kg de 27/02/2024 até 10/06/2024monitorar peso quinzenalmente (12/03/24; 27/02/24; 11/04/24; 26/04/24; 11/05/24; 26/05/24 10/06/24. LowCarb (20g) MB 1.500. Teto diário 1.000 Calorias. JI 24h 1x p/ semana Pilates 2x Musculaçao 2x. Suplementos vitamínicos e minerais diários
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53 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2024:
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452 kcal
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Fedt: 38,16g | Prot.: 19,51g | Kulhyd.: 9,01g.
Frokost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Amêndoas (Zona Cerealista), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Oi Minha linda, qual a sua altura?
08 mar 24 af medlem: Sil Sloboda
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mcelferr_LC's Vægt Historie
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