|
Вес стоит. Посчитала что сегодня наела, вышло 1300, норм. Можно и побольше калорий, но добавить чуть белка и жира, и немного урезать угли.
Чем чище питание, тем быстрее уходит вес, а на прошлой неделе залетали запрещенные угли… расслабилась оооочень рано!
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2024:
|
1324 kcal
|
Fedt: 48,01g | Prot.: 90,00g | Kulhyd.: 126,88g.
Morgenmad: Запеканка с Манкой, Геркулес Геркулес Монастырский, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Frokost: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Aftensmad: Киприно Сыр Лайт 15%, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Киприно Сыр Лайт 15%, Красное Яблоко, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|