Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2024
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2024:
|
1393 kcal
|
Fedt: 64,36g | Prot.: 89,44g | Kulhyd.: 114,57g.
Morgenmad: Кофе, Source Naturals Псиллиум, Омлет с Молоком, Самокат Кефир 1%, Творог, Съедобная Шляпа Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Мандарины, Три Кота Мармелад Желейный Клубничка, Кофе, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Куриные Котлеты, Овощи Гриль. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Овощи Гриль, Люди Любят Кленовый Пекан, Люди Любят Пирожок с Мясом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Andet: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Сметана 15%, Творог 5%. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Доктор Че's Vægt Historie
|