|
non scendo nonostante 1300 kcal😔😔
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2024:
|
1475 kcal
|
Fedt: 54,41g | Prot.: 117,42g | Kulhyd.: 127,85g.
Morgenmad: Pagen Gifflar, Exquisa Skyr Vaniglia, Caffè (Espresso). Frokost: Galbanino Galbanino , Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Delizie del Sole Uova, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fave Bollite. Aftensmad: Madama Oliva Lupini Salati, Galbanino Galbanino , Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Pane di Semola. Snacks/Andet: Mambo Kids Stick Salati, Fragole, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Fragole, Chiquita Banana. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Ma non hai preso.Domani scenderai...
28 feb 24 af medlem: LUCETTA73
|
Ma se ti pesassi 1 volta a settimana? Lo sai che il peso non è sempre stabile, e se ri pesi ogni minuto peggiori la situazione... prendi questo consiglio, io faccio così. Ogni sabato mattina mi peso e riporto sull'app. Te la vivi meglio. E poi un'altra cosa, non so cosa mangi durante i pasti, ma la troppa restrizione o mangiare sempre lo stesso alimento non aiuta perché poi basta 1 giorno che mangi un pelino di più che recuperi tutto quello che hai perso.
Varia la tua dieta
28 feb 24 af medlem: sefy.sv
|
come andiamo con l'attività fisica? è importante anche quella oltre la dieta, comunque non mollare, insisti... ci vuole un po' di tempo prima che il fisico incominci a mollare... non demordere...coraggio ... ci sono passata pure io ...capisco bene
28 feb 24 af medlem: agnese57
|
Graziee Sefy dei consigli...vario tutti i gg..seguo le percentuali datomi dal personal trainer x la dieta e faccio palestra regolare..il problema non è che ieri non ho xso...ma da 1 mese sono ferma..
28 feb 24 af medlem: maricristallina
|
Agnese 57 graziee..gentilissima...e che dopo 14/15 kg...sono in blocco...faccio palestra dimagrante con acceleratori e tonificazione...
28 feb 24 af medlem: maricristallina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maricristallina's Vægt Historie
|