Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2024
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2024:
|
1409 kcal
|
Fedt: 64,93g | Prot.: 37,39g | Kulhyd.: 166,17g.
Morgenmad: Zwergenwiese Tomesan, Walnussbrot, Pink Lady Äpfel. Frokost: Parmesan (Gerieben), Steinhaus Ravioli Pesto Rosso. Aftensmad: Zwergenwiese Tomesan, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Snacks/Andet: Schwartau Schokosauce, Speiseeis. mere..
|
|
2242 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J. Ameland's Vægt Historie
|