Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2009
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2009:
|
1260 kcal
|
Fedt: 23,81g | Prot.: 108,36g | Kulhyd.: 158,72g.
Morgenmad: egg whites, prices skim milk, Bananas. Frokost: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Aftensmad: ovaltine, egg white, prices skim, healthy choice steamers. Snacks/Andet: prices skim, little debbie marshmellow treat, skippy, skinny cow mint, grapes. mere..
|
|
2469 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatlesfran's Vægt Historie
|