Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2015
|
82 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2270 kcal
|
Fedt: 57,95g | Prot.: 71,18g | Kulhyd.: 382,37g.
Morgenmad: Mel, Marilan Bolacha Água e Sal, Vigor Margarina com Manteiga, Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito, Chuchu. Aftensmad: Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, MID Suco Mid, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Wafers de Chocolate, Curau, Curau. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, trabalho domestico - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrys Pinheiro's Vægt Historie
|