Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2024
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2024:
|
1248 kcal
|
Fedt: 71,22g | Prot.: 71,84g | Kulhyd.: 72,60g.
Morgenmad: Latte Coffee. Aftensmad: Tesco Medium Avocado, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, MyProtein Inulin, Chilli Con Carne, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10. Snacks/Andet: Quiche Lorraine. mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer, Brushing teeth - 8 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|