|
Неделю назад у меня был и привес (4 дня чит-мил) и отвес (снова подсчёт КБЖУ). Не вносила показания, ждала "-". Достигла ☺️. Продолжаю работу над ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ👍.
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2024:
|
1257 kcal
|
Fedt: 38,02g | Prot.: 76,76g | Kulhyd.: 144,71g.
Morgenmad: Ситниковское Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Николаевский Котлеты из Печени Свиной, Винегрет без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Frokost: Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Магнит Батон Молочный, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Aftensmad: Ситниковское Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Чеснок, Сливочное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Vici Королевские Креветки Очищенные. Snacks/Andet: Виноград, Ситниковское Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Смак Слойка Забава с Корицей. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|