Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 februar 2024
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2024:
|
1569 kcal
|
Fedt: 56,87g | Prot.: 69,92g | Kulhyd.: 185,39g.
Morgenmad: Zimt, Dr. Oetker Milchreis Vanille-Geschmack. Frokost: Fattoria La Vialla Ketchalla, Aldi Mayonnaise, Ja! Pommes Frites. Aftensmad: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Andet: Ja! Kokosraspeln, Marmelade, Ja! Speisequark 20%. mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J. Ameland's Vægt Historie
|